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CREARE LO SPAZIO ritrovare il suono del nostro silenzio – Giornata di consapevolezza basata sulla mindfulness

Quando:
30 novembre 2019@9:00
2019-11-30T09:00:00+01:00
2019-11-30T09:15:00+01:00
Dove:
B&B “Creatività Natura Salute”
Strada Provinciale 8 frazione Vigna
12013 Chiusa di Pesio CN

Nel nostro tentativo di governare un mondo sempre più veloce e una vita sempre più piena di impegni, accumuliamo preoccupazioni e ansie che ci rendono spenti e affannati, e tensioni nel corpo che irrigidiscono e contraggono i nostri muscoli impedendoci di rilassarci, di godere del momento presente, di lasciarci andare al calore e al piacere.
Attraverso le pratiche meditative di mindfulness esploreremo le nostre tensioni e i nostri meccanismi di funzionamento, provando a creare lo spazio, dentro di noi e nella nostra vita, per darci la possibilità di orientarci verso il nostro benessere interiore più autentico e profondo.

PROGRAMMA

9.00 – Arrivo
9.15 – Introduzione e pratiche di consapevolezza del corpo e del respiro
10.45 – Pausa
11.15 – Il radicamento alla terra come risorsa – meditazione e pratiche di consapevolezza
13.00 – Pranzo
14.30 – Meditazione Camminata
15.30 – Liberare lo spazio ritrovando la connessione con noi stessi – meditazione e pratiche di consapevolezza
17.00 – Chiusura

 

Il costo per la giornata è di 70 euro. Il pranzo sarà in condivisione, ognuno porta qualcosa.
È necessaria la prenotazione entro martedì 26 novembre 2019.
I posti sono limitati

Conduce il gruppo Roberta Peano – psicologa, psicoterapeuta

Per info ed iscrizioni
roberta@sentieridimindfulness.it
348 6911380 – Roberta Peano

 

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